El uso excesivo de redes sociales y pantallas tiene un impacto alarmante en la salud mental de niños y jóvenes, advierten psicólogos y psiquiatras. Según expertos, los menores con uso problemático de internet presentan menos empatía, mayor impulsividad, dificultades de comprensión verbal, trastornos de sueño y un aumento de conductas suicidas.
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Durante el encuentro ‘No caigas en sus redes’, organizado por el Consejo General de Psicología de España y la Plataforma Control Z, se destacó que los suicidios entre jóvenes hasta 29 años han aumentado significativamente, siendo la segunda causa de muerte en este grupo etario. Francisco Villar, psicólogo del Hospital Sant Joan de Deu de Barcelona, señaló que incluso niñas de 9 años ya se preocupan por arrugas y maquillaje, generando presión estética y sensación de insuficiencia constante.
Consecuencias del uso excesivo de pantallas
El tiempo dedicado a redes sociales desplaza actividades saludables, afectando el sueño, el aprendizaje, las relaciones sociales y el bienestar general. Además, la exposición prolongada a contenido digital y publicitario contribuye al aumento de la obesidad infantil.
Recomendaciones de los expertos
- Evitar el uso de móviles antes de los 16 años.
- Limitar el tiempo frente a pantallas según la edad: 0 horas de 0 a 6 años, 1 hora diaria de 6 a 12 años y 2 horas a partir de los 12 años.
- Prohibir el acceso a redes sociales hasta la edad recomendada.
- Responsabilizar legalmente a las plataformas por contenidos dañinos.
Mar España, directora de la Plataforma Control Z, alerta que el uso excesivo de algoritmos puede potenciar pensamientos negativos y suicidas, describiendo la situación como una epidemia y un delito de salud pública.
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